Iedereen mist in deze coronatijd vitamine S
Nu we in ieder geval tot eind
april thuis moeten blijven, rijst de vraag: hoe lang blijven we
psychisch gezond thuis? Wanneer worden we gek, in al haar
verschijningsvormen? Hoogleraar sociale psychologie aan de Vrije
Universiteit van Amsterdam Paul van Lange geeft antwoord.
‘De manier waarop we in Nederland het coronavirus in toom proberen te
houden, is volgens mij erg goed. We waren misschien wat laat begonnen
met de maatregelen, maar deze manier van een ‘lock down’ is verstandig.
Dat we wel nog naar buiten mogen, lijkt mij een duurzame koers.’ Ook
voor de mentale gesteldheid van mensen. ‘Ik verwacht dat veel mensen het
op deze manier best lang kunnen uithouden. Ook al word je somberder en
doet de situatie een beroep op je organisatievermogen. De meeste mensen
gaan dit prima overleven, zolang ze voldoende structuur en vitamine S –
sociale contacten – krijgen. Mensen zijn immers sociale dieren.’
Eenzaamheid
Wel wijst professor Van Lange op een aantal kwetsbare groepen. ‘Om te
beginnen natuurlijk kwetsbare gezinnen, zeker als er geweld speelt.
Voor die kinderen zijn het gevaarlijke tijden. En in tweede instantie
alleenstaande ouderen die minder mobiel zijn. Zij hebben minder
mogelijkheden om activiteiten te ondernemen waar ze plezier en
voldoening uit halen. Zij komen in het normale leven al snel uit bij
sociale contacten voor hun geluksgevoel. Die zijn nu lastig te
realiseren. Eenzaamheid ligt op de loer. En deze groep zie je niet zo
snel. Eenzame mensen melden zich niet. Hoewel, behalve bij
de Luisterlijn, die deze dagen veel gebeld wordt met vragen waar eenzaamheid onderligt.’
Drempeltje
Om eenzaamheid te overkomen raadt Van Lange aan om ‘het drempeltje
over te gaan’. ‘Iedereen moet een drempeltje als ze contact leggen met
anderen. Bellen, een appje sturen, een afspraak maken. Ik raad aan om
juist nu jezelf een zetje te geven en dat drempeltje over te gaan. Weet
dat die foto of dat berichtje een ander echt helpt.’
Beeldbellen
‘Sociale media gebruik neemt een enorme vlucht. Appen en bellen, maar
ook beeldbellen gebeurt nu meer dan ooit. Dat is een mooie
ontwikkeling. Ook ouderen die dat normaal niet zo snel zouden doen,
proberen dat nu meer en meer uit. Laten we hen daarbij helpen.’ Van
Lange raadt aan om bij het beeldbellen een zo groot mogelijk scherm te
gebruiken. ‘Op een groter scherm zie je toch meer gezichtsuitdrukking en
lichaamstaal. Dat zijn belangrijke vormen van communicatie. Hoe groter
het scherm, hoe natuurgetrouwer de interactie.’
Somberheid
Een andere vorm van gekte kan zijn: somberte. Ook die ligt op de
loer. ‘Zeker als je dagelijkse structuur wegvalt en je niet goed slaapt.
Want structuur en slaap kunnen bijdrage aan het opkrabbelen uit een
depressie of somberte. Het is dus aannemelijk dat er landelijk meer
somberte en futloosheid komt.’
Ongehoorzaamheid
En tenslotte de massa gekte. ‘Ook die verwacht ik voorlopig nog niet.
Een groep waar we dat in de toekomst misschien van kunnen verwachten
zijn jongeren. Zij zijn erg naar buiten gericht, sociaal gericht.
Bovendien leveren zij relatief veel in. Ze lopen zelf niet zo’n groot
gezondheidsrisico, maar kunnen niet meer uit of met vrienden afspreken.
Zij zouden op den duur elkaar kunnen opjutten – want ondermijning
gebeurt in groepen – en opstandig of ondermijnend kunnen reageren op de
situatie. We moeten jongeren dus goed van de ernst van de zaak
doordringen en hen verleiden om binnen te blijven.’
Geen opmerkingen:
Een reactie posten